Conversando sobre a relação corpo e mente
As pesquisas cientificas cada vez mais apontam o estress como grande facilitador de doenças.
Você sabe o que são fatores estressantes? São os estímulos percebidos como diferentes do nosso desejo, expectativa, valores, crenças, conceitos. Esses chegam ate nos pelo paladar, audição, olfato, tato, pensamento, imaginação e são traduzidos pelo nosso corpo como situação de perigo, de ajuste e adaptação: situação estressante.
Nesses casos imediatamente um mecanismo de alarme é acionado pelo cérebro que dispara uma cascata de sinais neuroquímicos para glândulas, órgãos, vasos sanguineos e músculos, acelerando o funcionamento do organismo e deixando o individuo então energeticamente mais preparado para se defender (fugindo ou enfrentando) a possível situação estressante. Podemos citar como exemplo de fatores estressantes: 1°solicitação do filho ou do marido, diferente do que você deseja; 2°sensação de calor intenso quando você gosta de frio; 3°ouvir o som alto da TV do vizinho quando você quer dormir;4°imaginar que pode perder alguém que ama;5°assistir a cenas de violência na TV quando você defende a paz.
Como vê, são circunstancias que desafiam seu desejo, suas crenças e sobretudo sua capacidade de tolerância e adaptação.
Atenção! Capacidade de tolerância e adaptação não significa atitude de submissão, mas atitude de negociação.
O esgotamento do organismo, com possível surgimento ou agravamento de doenças se da quando os episódios são muito freqüentes ou quando há uma inadequação na capacidade de negociação e ajuste.
Pense nisso!
Maria Aparecida Martins
As pesquisas cientificas cada vez mais apontam o estress como grande facilitador de doenças.
Você sabe o que são fatores estressantes? São os estímulos percebidos como diferentes do nosso desejo, expectativa, valores, crenças, conceitos. Esses chegam ate nos pelo paladar, audição, olfato, tato, pensamento, imaginação e são traduzidos pelo nosso corpo como situação de perigo, de ajuste e adaptação: situação estressante.
Nesses casos imediatamente um mecanismo de alarme é acionado pelo cérebro que dispara uma cascata de sinais neuroquímicos para glândulas, órgãos, vasos sanguineos e músculos, acelerando o funcionamento do organismo e deixando o individuo então energeticamente mais preparado para se defender (fugindo ou enfrentando) a possível situação estressante. Podemos citar como exemplo de fatores estressantes: 1°solicitação do filho ou do marido, diferente do que você deseja; 2°sensação de calor intenso quando você gosta de frio; 3°ouvir o som alto da TV do vizinho quando você quer dormir;4°imaginar que pode perder alguém que ama;5°assistir a cenas de violência na TV quando você defende a paz.
Como vê, são circunstancias que desafiam seu desejo, suas crenças e sobretudo sua capacidade de tolerância e adaptação.
Atenção! Capacidade de tolerância e adaptação não significa atitude de submissão, mas atitude de negociação.
O esgotamento do organismo, com possível surgimento ou agravamento de doenças se da quando os episódios são muito freqüentes ou quando há uma inadequação na capacidade de negociação e ajuste.
Pense nisso!
Maria Aparecida Martins
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