CONFRATERNIZAÇÃO BODY GYM

Comemoramos mais um ano que se passa com nossa equipe que sempre esteve junto de nós, nos servindo com muito carinho e amizade.
É com muito orgulho e amizade, que desejamos não só a elas mas a todos nossos clientes , amigos
e fornecedores, um Feliz Natal e um Bom Ano Novo, com muito amor, paz, alegria, saúde e união.E que o ano que vem brilhe para todos.
É o que deseja a Equipe Body Gym.

COMECE DE MANEIRA CORRETA!

Mais um fim de ano se aproxima e com ele as férias. Momento de ficar mais tempo com a família e amigos, aproveitar clube, praia e é nesse momento que vem a preocupação com o físico, principalmente para aqueles que durante o ano todo não cuidaram da saúde e do corpo. Final de ano é sempre a mesma historia, aumento de alunos em academias, estúdios especializados em treinamento personalizado, pessoas que vão para praças e parques praticar corrida sem orientação alguma, todos com o mesmo objetivo: resultado o mais rápido possível. Tudo bem, antes tarde do que nunca, porem, não devemos ignorar um detalhe crucial: não se pode ganhar em um mês o que deveria ser trabalhado em meses de treinamento.
A primeira etapa do treinamento é a adaptação. O corpo humano vive em um estado de constante equilíbrio e quando esse equilíbrio é quebrado por fatores externos – como por exemplo exercício físico – o organismo inicia um processo de reajuste à nova realidade. Esses processos envolvem adaptações neuromusculares, mudanças nas fibras musculares, adaptações metabólicas, cardiovasculares, fortalecimento de articulações, entre outras tão importantes quanto estas.
Na realidade o que acontece com os “atletas” de fim de ano é uma vontade exagerada por resultados rápidos e por esse motivo não realizam a fase de adaptação. Em conseqüência disso ocorrem varias lesões, desde as mais simples até as mais graves: lesões musculares, articulares e ate mesmo cardíacas.
O ideal seria combinar estética e saúde treinando de maneira regular durante todo o ano.
Benefícios adquiridos com um bom planejamento de treino de médio a longo prazo são mais seguros, saudáveis e duradouros. Se arriscar em treinamentos exagerados e intensivos de curto tempo nem sempre traz bons resultados estéticos e principalmente saudáveis.
Não se esqueçam, seu maior patrimônio é o seu corpo saudável. Cuide bem dele.
Até a próxima!

Erivan Júnior
Personal Trainer
Santé Espaço Fitness
Francisco Sales n° 78
(34) 7811 5790/ (34) 3236 3377

Bruno Caixeta
Personal Trainer
Santé Espaço Fitness
Francisco Sales n° 78
(34) 9975 80 22/ (34) 3236 3377

MODA MASCULINA NA BODY GYM

• Bermuda Nike
• Camiseta Nike dri-fit preta e vermelha
• Pochete Nike

Várias opções de camisetas, bermudas, sungas, pochetes... masculinas, para vc presentear neste Natal, seu pai, seu namorado,irmão, marido....

CONJUNTO BODY FOR SURE

Em duas opções de cores: preto com listrado e vermelho e marinho com listrado e vermelho.

Pode ser com calca, com outro tipo de blusa ou batinha.Todas as peças disponíveis na Body Gym.

• Bermuda com short por baixo
• Regata Body For Sure
• Top Body For Sure
• Boné Adidas

BODY GYM E CENTER SHOPPING NO NATAL

O Center Shopping tem sempre uma novidade pra você. Confira.
O Natal no Center Shopping neste ano está repleto de música e se você ainda não conferiu, não pode perder! Partituras e notas musicais enfeitam guirlandas distribuídas em todo o mall e também na árvore de oito metros de altura que está instalada na Praça de Eventos. No mesmo local, onde fica montado o principal cenário da decoração, o público confere a cada meia hora uma apresentação do Noel Jazz Band, com Papais Noéis em tamanho natural. Eles fazem um show ao som de guitarra, piano e bateria, animando a plateia com várias canções.O brilho também continua presente na decoração natalina do Center Shopping e pode ser visto nas bolas brilhantes, nas cascatas de micro-lâmpadas e nas 250 lâmpadas estroboscópicas instaladas na área externa que proporcionam um jogo de luzes e efeitos em toda a fachada.A programação do Natal Center Shopping terá ainda o “Especial de Natal”, com a participação de vários músicos da cidade em serestas ao vivo no mall do shopping. Vale lembrar que até o dia 24 de dezembro o Papai Noel estará recebendo as visitas da garotada em seu trono. Boa Sorte, Bom NatalAlém de apostar na decoração e em atividades lúdicas para entreter o público no Natal, o Center Shopping lançou também a campanha “Boa Sorte, Bom Natal”, que traz de volta os grandes sorteios. A cada R$ 80 reais em compras, os clientes podem concorrer a dois carros Kia Soul 0km. Basta ir até a Praça de Eventos, apresentar o comprovante de compras no estande da promoção, preencher o cupom e depositar na urna. Os sorteios serão realizados nos dias 13 e 27 de dezembro, às 20h, na Praça de Eventos.

'Horário de funcionamento do Center Shopping e Body Gym nos dias de Natal:

De 17/12/2009 (Quinta-feira) até o dia 23/12/2009 (Quarta-feira) - 10:00 às 23:00 hrs.
Dia 24/12/2009 - 10:00hrs às 18:00 hrs.

Aproveite para fazer suas compras na Body Gym e concorra a 2 carros, com cupons acima de R$
80,00.
Ah! Se vc pagar com VISA seu cupom vale dobrado.
Quem sabe vc não será o ganhador ou ganhadora que comprou na Body Gym?

BIQUINI GAME SAFARI, BLUE MAN

Biquini BLUE MAN com estampa exclusiva safari desenvolvida pela Blue Man.
Com várias opções de soutien e calcinha.

Chapéu DUBAI Cowboy de Areia com lenço.

Sunga Blue Man, para ele.

A CELULITE ESTÁ COM SEUS DIAS CONTADOS.DRª MARIANE HANNA RESPONDE:..

Clique nas imagens para ampliá-las

Drª Mariane Hanna
Dermatologia Avançada

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PILATES PARA BARRIGA,CINTURA E BUMBUM...

Pilates para a barriga, cintura e bumbum
“O pilates mantém minha coluna saudável e fortalece todos os músculos ao redor dela – abdômen inclusive!”Ana foi corredora antes de ser modelo e competia em provas de curta distância. Mas descobriu um problema nas costas, que a impede de praticar qualquer exercício de alto impacto. Por isso, além da caminhada, sua fiel escudeira, escolheu outras modalidades para mexer o corpo e, principalmente, afastar a dor (ela tem crises que a deixam de cama!). Durante a gestação, fez ioga e adorou a proposta dos movimentos isométricos (com foco na permanência), pois as repetições do abdominal clássico foram contraindicadas pelo médico.Recentemente, foi apresentada ao pilates. “O método dá ênfase aos músculos do centro de força: abdômen, cintura e glúteos. Com eles tonificados, a coluna fica protegida”, explica a professora da atriz, Fernanda Meneghetti, fisioterapeuta, do Rio de Janeiro. “De quebra, a barriga fica desenhada de uma forma bem feminina sem que eu precise fazer abdominal clássico”, conta Ana. O exercício também ajuda a manter a postura em outra atividade, o golfe, sua nova paixão. “Comecei a praticar para acompanhar o meu marido (Boninho, diretor do Big Brother Brasil, da Rede Globo) e estou adorando. Parece monótono, mas mexo o corpo todo e caminho muito durante o jogo”, diz.

Revista Boa Forma

O Blog indica Academia Flex e Fisio para o Pilates com as fisioterapeutas Ana Silvia e Fernanda